Рубрика: Тематические недели

Ритм жизни становится все более динамичным. Но зачастую в череде активностей, которыми живет современный человек, не остается места для заботы о собственном здоровье. Первичные симптомы игнорируются, болезни перетекают в запущенную стадию, становятся хроническими. Чтобы не дошло до беды, важно вовремя осознать, что здоровье является ключом к активной многогранной жизни. Компания «СОГАЗ-Мед» напоминает – для поддержания … Далее

Неинфекционные заболевания (НИЗ) — серьёзная угроза здоровью: к ним относятся сердечно‑сосудистые болезни, онкология, хронические респираторные заболевания и диабет. Хорошая новость: многое зависит от нас самих! 5 ключевых привычек для профилактики НИЗ👇🥗Ограничьте соль, сахар и насыщенные жиры. Ешьте больше овощей🧘‍♂️Уделите физкультуре хотя бы пару часов в неделю. Возьмите за привычку ходить пешком🚭Исключите курение и чрезмерное употребление … Далее

🍏 Формула похудения Контроль потребления калорий — это не про жёсткие диеты и голодание, а про осознанный подход к питанию. Калории — это единица измерения энергии, которую мы получаем из пищи. Наш организм использует эту энергию для поддержания базовых жизненных функций, физической активности и умственной работы. Если мы потребляем больше калорий, чем тратим, избыточная энергия … Далее

🧘‍♂Неделя продвижения активного образа жизни: Как 30 минут активности за год помогают сбросить 5,5 кг 🏃‍♂Всего 30 минут физической активности в день могут дать ощутимый результат. Это не магия, а чистая наука: за полчаса активной прогулки, танцев или лёгкой зарядки можно сжечь около 132 ккал. Умножьте это на 365 дней, и вы получите солидный дефицит … Далее

Неделя профилактики злоупотребления алкоголем: встретим Новый год с ясной головой! 🥃Знаете ли вы, что более 200 заболеваний напрямую связаны с чрезмерным употреблением спиртного? Граница между «умеренно» и «слишком много» порой неуловима. Самое время напомнить себе и окружающим: праздник — не повод злоупотреблять спиртным. Подробности в наших карточках👆

💊В рамках Недели ответственного отношения к здоровью хотим напомнить о важнейшем правиле: самолечение может быть опасно для жизни! Не ставьте диагнозы и не назначайте лекарства сами себе👇 ❗️Симптомы многих заболеваний схожи, но причины могут быть совершенно разными. ❗️Даже «безопасные» препараты имеют противопоказания и могут вызвать нежелательные реакции при неправильном применении. ❗️Необоснованный приём антибиотиков формирует резистентность … Далее