22-28 декабря неделя популяризации здорового питания

В Неделю популяризации здорового питания напомним о ключевых составляющих здорового рациона👇
🐟Белки (15% суточной калорийности): мясо, рыба, бобовые
🥑Жиры (30%): авокадо, орехи, растительные масла
🍎Углеводы (55%): цельнозерновые, овощи, фрукты.

✅Здоровье — это уравнение, в котором всегда есть условие: сначала необходима консультация врача.

Подробнее о здоровом питании в наших карточках