Из чего состоит ЗОЖ (ключевые правила).
Из чего состоит ЗОЖ (ключевые правила). Согласно рекомендациям Минздрава и экспертов, здоровый образ жизни базируется на нескольких «столпах»: Рациональное питание: Соблюдение баланса белков, жиров и углеводов, ограничение сахара и соли.Физическая активность: Минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю.Отказ от вредных привычек: Полное исключение табака, алкоголя и наркотических веществ.Режим сна и отдыха: … Далее
Мошенники присылают «соцвыплаты к Пасхе» — будьте внимательны!
Мошенники рассылают уведомления о «праздничных выплатах» и просят перейти по ссылке для оформления. Цель — выманить банковские данные, коды из SMS или заставить перейти на фейковый портал и подписаться на платные услуги. Самое главное: ни при каких обстоятельствах не переходите по ссылкам и не вводите данные карточки или коды из SMS по просьбе сообщений о … Далее
Всероссийская акция «Код донора. Единство народов России»
2026 год Указом Президента Российской Федерации Владимира Путина объявлен Годом Единства народов России В марте 2026 года Национальный фонд развития здравоохранения совместно с Координационным советом при Общественной палате Российской Федерации по донорству крови и костного мозга, Федеральным медико-биологическим агентством и Общероссийской общественной организацией «Российский Красный Крест» дал старт Всероссийской акции «Код донора. Единство народов России». … Далее